К чему может привести переедание

Избыточное питание, которое по своей калорийности превышает потребности организма, вредно. Оно приводит к прибавлению веса за счет увеличения жировой ткани.

Более склонны к ожирению люди в возрасте 40—45 лет, несмотря на соблюдение привычного рационального питания, что объясняется снижением с возрастом уровня основного обмена; предрасполагает к ожирению и малоподвижный образ жизни. Регулярное переедание, в размере, например, 100 килокалорий в сутки, приводит к отложению в теле 10 жира, что в год составляет более 3 кг.

100 килокалорий дает при потреблении с пищей каждый из перечисленных продуктов: 26 г сахара, 45 г белого хлеба, 50 г сливочного мороженого, 12 г свиного сала, 1 стакан пива и т.д.

Переедание — это не обжорство, а лишь относительное превышение калорийности пищи над энергетическими тратами организма. Но систематическое переедание может привести к ожирению.